在日常生活中，我們常被「快一點、做更多、再忍耐一下」的聲音牽著走。工作要完成、家庭要照顧、人際關係要維繫，時間像一條快速奔流的河，把我們的注意力不停沖散。吃飯、休息、甚至感受自己的情緒與身體，往往只能擠在空隙裡。長期下來，我們不僅與自己的身體、感受越來越疏離，也容易陷入緊張、焦慮和情緒起伏中。 正念（Mindfulness）是一種練習將注意力帶回當下的方式，但它不只是「專注」，更帶著非評判、接納、好奇心 。正念不是要求我們改變自己，也不逼你快速產生成效，而是教我們 學會與自己同行 ：在每一個當下，觀察自己的思緒、情緒、身體感受，理解它們的存在，而不是被它們牽著走。這種練習不只是心理技巧，它也直接影響神經系統——透過感受當下，我們的交感神經得以緩解緊張，副交感神經得以活化，身心逐漸回到一種安全、穩定的狀態。 將這份覺察延伸到「吃飯」上，就是 正念飲食（Mindful Eating） 。它不在於告訴你「該吃什麼、不該吃什麼」，也不是限制或計算卡路里，而是透過覺察 每一口的感受與身體訊息 ，重新與自己建立連結。這包括： 覺察飢餓、飽足與身體的需求，而不是盲目依循外界規範或情緒驅動 注意味道、氣味、溫度、口感，每一次咀嚼都帶著全然的專注 察覺自己吃的動機：是為了身體的養分、還是為了舒緩情緒、填補心理空洞 練習接受身體感受，無論是喜悅、舒適，還是緊繃、不安 透過這樣的練習，我們學會 不評價、不急於改變、不強迫自己 ，而是尊重每一個感受、每一個決定。這種覺察能力，不僅讓進食變得平和，也逐漸改善我們對壓力與情緒的應對方式。 在臨床觀察中，我們經常遇到這樣的情況：有些人因長期焦慮或情緒壓抑，對食物的感受變得麻木，吃飯成了「必須完成的任務」或「逃避情緒的出口」。有的個案即使感到飢餓，也會因擔心體重或自我批判而壓抑食慾；有的人則在情緒低落或壓力累積時，暴飲暴食以獲取短暫的安慰。這些行為往往伴隨著 罪疚、焦慮、內心攻擊感 ——精神分析角度來看，暴食或過度節食的行為，部分是對內在「母親客體」的投射性攻擊，隨後又可能退縮或感到愧疚，形成一種心理拉扯循環。 正念飲食的練習，提供了一條溫和的出路：它不要求立即改變飲食行為，也不批判任何選擇，而是教導個案 重新回到身體訊號與內在感受 。透過覺察每一口食物的味道、質地與進食過程中身體的反應，個案逐漸學會分辨飢餓與情緒需求、察覺壓力與緊繃，並且在這個過程中， 降低對自我攻擊的強度，增加自我接納與心理安全感 。 在精神科臨床經驗中，我們看到，經過持續練習的個案，即使仍在調整飲食模式，也能更敏銳地察覺自己的情緒、減少暴食或限制行為帶來的罪疚感，慢慢建立 對食物、身體與情緒的平衡關係 。這是一種從內而外的療癒——先回到當下的身體與感受，再慢慢讓行為與生活節奏自然調整。正念飲食因此不只是飲食方法，更是一種 深度的自我照顧與心理修復 。 對於想照顧自己身心的人來說，正念飲食提供的不僅是飲食方式的改變，更是一種 生活態度的轉換 ：學會停下腳步，聆聽身體訊號，接納情緒的流動，理解自己真正的需求。慢慢地，你會發現，這份練習能帶來的，是深刻而持久的安穩感——一種源自與自己連結的內在力量。

在社群媒體與娛樂節目裡，短時間大量進食常被包裝成一種表演、一種反差魅力，甚至被視為有趣、厲害、值得喝采的能力。但在臨床現場，暴食幾乎從來不是享受，而是一段充滿失控、羞愧與自責的經驗。對當事人而言，那並不是「想吃」，而是「停不下來」。 暴食症是一種飲食障礙，其核心並不在於吃得多，而是在進食的當下，個體感到自己完全失去了掌控。許多患者形容，暴食發生時像是被一股力量推著往前，即使胃部已經明顯脹痛，理智也清楚知道「不能再吃了」，身體卻仍然無法停止。這樣的進食經驗，往往在短時間內完成，速度快、份量大，結束後隨之而來的，幾乎必然是強烈的厭惡、罪惡感與恐慌。 因此，暴食行為之後，常會出現所謂的代償行為，例如催吐、使用瀉藥或灌腸、極端節食，或是強迫性運動。這些行為表面上看起來像是在「彌補吃太多」，但在心理層面，更像是一種急切的修復與自我懲罰。患者並非不知道這些方式對身體造成傷害，而是在那個當下，對體重增加、對失控、對「我怎麼會變成這樣」的恐懼，遠遠超過了對健康的考量。 臨床上，暴食症常見的表現包括：即使已經吃到非常不舒服的程度仍然持續進食、在不感到飢餓的情況下短時間內攝取大量食物、進食速度明顯加快，以及在暴食後伴隨強烈的自責、羞愧與情緒低落，並進一步出現代償行為。很多患者其實非常清楚這樣的循環對自己有害，卻同時感到深深的無力與挫敗。 若從精神分析與心理動力的角度來理解，暴食往往不是單純的衝動控制問題，而是一種複雜內在衝突的展現。對某些人而言，暴食行為具有明顯的「攻擊性」成分。這樣的攻擊，未必是對外的，而更可能是指向內在的重要客體。在客體關係的語言中，食物經常與「母性照顧」、「被餵養、被滿足」的經驗緊密相連。當暴食發生時，大量、貪婪、失控地吞噬食物，有時可被理解為一種對內在母親客體的攻擊——彷彿在心裡狠狠地拿走、佔有，甚至破壞那個「給予」的對象。 然而，這樣的攻擊並不會帶來真正的解放。相反地，在攻擊行為之後，強烈的罪疚感便隨之而來。內在開始出現另一個聲音，指責自己貪婪、失控、不值得被好好對待。於是，催吐、清空、極端節食，便成了一種退縮與贖罪的方式，試圖修補剛剛被自己「破壞」的內在客體。這個歷程，往往不是意識層面的選擇，而是一種深層心理機轉的自動運作，因此才會讓患者一次又一次地重複，卻難以真正停下來。 在這樣的動力結構中，也常可以看到一個過度嚴苛的超我。許多暴食症患者，平時對自己要求極高，對「自律、完美、不能犯錯」有著近乎苛刻的標準。長期的節食與控制，表面上看起來是努力維持理想體態，實際上卻讓心理張力不斷累積。當壓抑到某個臨界點，防線潰堤，暴食便以一種極端的方式出現，而隨之而來的，又是更強烈的自責與懲罰，形成反覆擺盪的惡性循環。 從客體關係的觀點來看，暴食行為有時也承載著對「被接住、被滿足」的渴望。對某些人在早期關係經驗中，情感回應曾是忽近忽遠、不穩定或難以預測的。當人際關係中的需要無法被安全地表達時，食物便成了一個隨手可得、不會拒絕的替代對象。暴食當下的飽足，像是一種短暫而確定的連結感，只是這樣的連結，最終仍會轉化為空洞與羞愧。 在治療上，正因為暴食症牽涉的不只是行為，而是深層的情緒、關係與自我結構，單純要求「不要再吃」往往效果有限。心理治療的重點，不只是減少暴食次數，而是協助患者理解：暴食在自己生命中扮演了什麼角色，它替哪些情緒說了話，又遮掩了哪些難以承受的感受。透過穩定而安全的治療關係，患者才能逐漸發展出不必透過自我攻擊來處理內在衝突的方式。 在藥物治療方面，研究顯示暴食症與血清素、多巴胺等神經傳導物質的調節失衡有關。臨床上，適當使用抗憂鬱藥物，有時能幫助降低暴食衝動、緩解強迫性思考與情緒起伏，使患者在心理上多出一些空間，得以投入心理治療。藥物並非單一解方，而是在合適時機，為治療提供一個重要的支撐。 最後必須強調的是，暴食不是軟弱，也不是意志力不足。對許多患者而言，那是一種已經撐了很久之後，身心不得不發出的訊號。當這個訊號能被理解，而不是被責備，循環才有可能慢慢鬆動。真正的復原，不是再也不出現衝動，而是當衝動出現時，個體不再只能用傷害自己的方式來回應。

文/ 胡耿豪 醫師 小圓是一位16歲的女孩，從她十歲開始就一直對自己的體重和外表非常在意。她開始限制自己的飲食，減少食量並避免高卡路里的食物。最初她只是減少一些零食和甜點，但逐漸地她開始減少正餐的份量，每天只吃一些蔬菜和水果。她常常為了不吃飯而找各種借口，包括說她已經吃過了或者是說她的胃不太舒服。 隨著時間的推移，小圓的體重越來越低，她的家人和朋友開始擔心她的健康。然而，小圓卻否認她有任何問題，並認為她的飲食和體重控制是健康的生活方式。她還經常與家人和朋友發生爭吵，因為他們試圖讓她改變她的飲食習慣。 小圓進入高中後，開始對運動更加狂熱。她每天都會去跑步，並在健身房進行高強度的訓練。儘管她已經變得非常瘦，她仍然認為自己太胖了，經常在鏡子前檢查她的身材。 當小圓開始感到疲倦、頭暈、心跳加速和胃痛時，她才開始意識到她可能有問題。她的家人帶她身心科就診，經過醫師的會談評估後，小圓被告知她得了厭食症。 厭食症：不只是飲食問題，而是一種深層的心理困境 厭食症是一種飲食障礙，但真正困住人的，從來不是食物本身。而是 對身體、價值與自我認同的扭曲感受 。 患者往往： 對體重與身形有過度的關注與焦慮 即使已經明顯消瘦，仍覺得自己「太胖」 把自我價值，緊緊綁在「能不能控制體重」上 同時伴隨月經失調、腸胃不適、疲勞、頭暈等生理異常 這種「明明很瘦，卻怎麼看都不對」的感受，在精神醫學上，稱為 身體形象扭曲（body image distortion） 。 這不是任性，也不是固執，而是大腦對身體的知覺，真的出現了偏差。 從精神分析觀點看厭食症：控制，其實是一種求生策略 在精神分析取向中，厭食症常被理解為一種 心理防禦 。 1️⃣ 對「控制感」的渴望 許多厭食症患者，內心其實長期感到無力、不安或失控。透過嚴格控制飲食與體重，她們暫時找回一種「我還能掌控什麼」的感覺。 吃得少，不只是少吃，而是一種「我還能決定」的證明。 2️⃣ 情緒被轉移到身體上 在精神分析的理解中，當情緒無法被好好感覺、表達或承接時，它們往往會 轉移到身體上 。 於是，焦慮、憤怒、羞愧、自我否定，不再用語言說，而是用體重、數字、鏡子來呈現。 從客體關係理論看：身體，成了關係的替代場域 在客體關係的觀點裡，厭食症往往與 早期關係經驗 有關。 有些患者成長於過度關注、過度控制，或情感忽近忽遠的家庭環境中，她們可能很難清楚分辨： 「這是我的需要，還是別人希望我成為的樣子？」 當「自我界線」不夠清楚時，身體就成了唯一可以劃界線的地方。 瘦，不只是外表，而是一種無聲的宣告：「這是我的身體，我自己說了算。」 文化與社會壓力：讓不安更容易失控 我們所處的文化，長期將「瘦」與「成功、自律、被喜歡」畫上等號。對青少年女性而言，這樣的訊息尤其強烈。 當自我尚未穩定建立時，社會期待，很容易變成內在審判。 於是，厭食症不只是個人問題，也是時代壓力在個體身上的顯影。 治療的核心：不是逼吃，而是把人找回來 正因為厭食症的成因牽涉心理、關係、文化與生理層面，治療也必須是 多軌並行 。 🧠 心理治療 不論是精神分析取向、動力取向或其他心理治療模式，重點都不只是「吃多少」，而是協助患者理解： 為什麼控制變得這麼重要 哪些情緒被轉移到身體上 如何在關係中慢慢建立安全感與自我界線 🔁 行為治療 行為治療協助患者逐步恢復較安全的飲食與生活節奏，讓身體先回到能承載心理治療的狀態。 👨‍👩‍👧 家庭治療 很多家庭其實很努力，卻不知不覺陷入拉扯。家庭治療的目標，不是責怪誰，而是讓「關心」不再變成壓力。 💊 藥物治療的角色 近年的研究顯示，厭食症可能與 血清素、多巴胺等神經傳導物質的調節異常 有關。在臨床上，適當使用抗憂鬱劑或其他精神科藥物，可以幫助改善焦慮、情緒低落與衝動控制問題，讓患者有更多心理空間，投入治療。 藥物不是單獨的解方，但在合適時機，能成為重要的支持。 寫在最後：厭食症不是固執，而是一種求救訊號 厭食症是一種嚴重、但可以被理解與治療的疾病。它不是患者不願意改變，而是改變，對她們而言，真的非常困難。 真正的康復，不是只回到某個體重數字，而是慢慢學會：不必再用傷害自己的方式，來確認自己是否值得被愛。 如果你正在這條路上，請相信——這不是一條只能一個人走的路。

文/胡耿豪醫師 在門診裡，常有人這樣形容自己： 「那一瞬間真的很可怕，心跳快到不行、全身冒汗、頭暈、喘不過氣，腦中只剩一個念頭——我是不是快要死了？」 檢查做過了，心臟沒問題、腦部也正常，卻還是一次又一次發生。這時候，很多人會開始懷疑自己：是不是太脆弱？是不是想太多？ 其實，這很可能不是你的問題，而是 恐慌症 在作祟。 什麼是恐慌症？ 恐慌症是一種常見、卻經常被誤解的身心疾患。它的核心並不是「膽小」，而是 身體的警報系統突然失控 。 恐慌發作常常來得又急又猛，可能沒有明顯原因，就突然出現強烈的恐懼感，伴隨著： 心跳加快、胸口悶緊 呼吸急促、喘不過氣 出汗、發抖、頭暈 強烈的不安，甚至覺得「快失控了」、「要瘋了」、「要出事了」 那種感覺非常真實，也非常折磨。 為什麼會變得這麼害怕？ 真正困擾人的，往往不只是那一次發作，而是 之後的害怕 。 很多人在經歷過恐慌發作後，會開始擔心：「如果再來一次怎麼辦？」於是開始避免搭捷運、開車、進人多的地方，甚至不敢一個人待著。 久而久之，生活半徑變小，社交、工作，甚至家庭生活都受到影響，而內心的挫敗與無力感，也慢慢堆積。 醫師是怎麼判斷是不是恐慌症的？ 在診間，我們一定會 先替你把該排除的生理問題排除掉 ，例如心臟疾病、甲狀腺功能異常等。 接著，醫師會透過詳細的會談，了解： 發作出現的頻率 每次持續多久 發作時最強烈的不適感是什麼 是否已經影響到日常生活 有時也會搭配焦慮量表作為參考，幫助我們更全面理解你的狀態。 當症狀符合專業診斷準則，且反覆出現並持續一段時間，醫師才會做出恐慌症的診斷。 恐慌症可以治療嗎？ 答案是： 可以，而且效果通常比你想像的好。 治療方式主要包含兩大方向。 藥物治療 透過藥物調整大腦對壓力與恐懼的反應，讓過度敏感的警報系統，慢慢回到穩定狀態。 心理治療 以認知行為治療為核心，幫助你重新理解恐慌發作，學會與身體反應共處，而不是被恐懼牽著走。 關於「暴露」這件事，其實沒有那麼可怕 很多人一聽到「暴露治療」就會很緊張，但它並不是逼你硬撐，也不是讓你承受超過極限的痛苦。 治療師會陪你一起，把害怕的情境拆解成小步驟，從「你目前可以承受的程度」開始，慢慢累積安全感與信心。 重點從來不是「不要害怕」，而是學會： 即使害怕，我也沒有真的出事。 日常生活中，你也可以為自己多做一點事 除了專業治療，日常的自我照顧同樣重要，例如： 規律的呼吸與放鬆練習 適度運動，讓身體代謝壓力 維持規律作息與飲食 對自己溫柔一點，不責怪症狀 這些看似微小的事情，長期累積，都在幫神經系統慢慢安靜下來。 想對正在經歷恐慌的你說 如果你正在經歷恐慌發作，請記得： 這不是你的錯，也不是你不夠堅強。 恐慌症是可以被理解、被治療的。你不需要一個人承受，也不需要硬撐。 慢慢來，真的會好起來的。

貼心小提醒，若評估結果顯示您需要進一步尋求身心相關協助時，請您儘早求助相關心理健康單位，讓我們陪伴您跨出情緒陰霾迎向陽光。 台灣憂鬱症認知功能量表(TCQ) 自評【近一周狀況】 產後憂鬱量表 產後媽媽心情【近一周狀況】 老年憂鬱症量表(GDS-15) 老年人的心情變化【近一周狀況】

文/劉依函 諮商心理師   　　「我是老胡塗了…」 　　「最近晚上老是睡不好…」  　　「不知道為什麼要活這麼久…」 　　如果家中長輩或者您經常說這類話語，這些也許不是一般老化現象，而是「老年憂鬱症」的警訊!根據臺灣老年精神醫學會統計，國內65歲以上罹患老年憂鬱症的機率，男性為8％，女性則高達14％，意即平均每10~12位長者就有1人可能罹患憂鬱症，因此，透過瞭解老年憂鬱症症狀及可能病因，提升大家對於老年憂鬱症的辨識及了解如何促進長者的心理健康。   老年憂鬱症是什麼？ 　　老年憂鬱症指的是發生在60歲~65歲以上，罹患憂鬱症的患者；當長者出現憂鬱症症狀時，初期常不會被視為憂鬱症進行治療，它很容易與一般老化症狀或其它病症混淆(如：失智症)，而延緩憂鬱症的黃金治療時間。   常見的症狀如下： 1. 情緒起伏劇烈： 長期感到悲傷、無望感或易怒等狀況，且對日常生活造成嚴重影響。 2. 生理症狀： 包括食慾減退、失眠或過度睡眠、疲倦感等，這些身體症狀有時被誤認為年齡增長的老化現象，卻可能是情緒低落導致。 3. 認知功能下降： 反應遲鈍、注意力不集中、記憶力下降等，這些症狀可能與阿茲海默症等認知障礙混淆；若上述情形為突然產生的劇變，通常係因罹患憂鬱症所致。 4. 社交退縮： 對社交活動興趣減少，經常選擇獨自待在家中，加重孤獨感。 5. 自殺意念： 對活著失去意義，甚至產生尋死的念頭。   哪些因素容易造成老年憂鬱症？ 　　引發老年憂鬱症原因包括生理、心理和社會因素等方面影響，因而增加罹患憂鬱症的風險，如以下說明： 1. 生理因素： 隨著年齡增長，身體的生理變化影響心理健康；例如：長者常伴隨慢性疾病，如：心臟病、糖尿病、關節炎等。這些疾病造成身體不適、慢性疼痛等，影響情緒和心理健康。 2. 自我價值觀與自尊下降： 當長者認知功能隨著年紀下降，如：記憶力減退、思考速度變慢等。這些情形可能對長者自尊心、自信心造成影響。 3. 孤獨感和缺乏支持： 許多長者邁入老年後社交圈逐漸縮小，孤獨感隨之增加；這種孤獨感可能導致心理健康問題惡化，尤其失去社交聯繫讓長者感到孤立和無助，進而影響心理健康。 4. 重大生活事件打擊： 許多長者面臨失去伴侶、親人、朋友或退休後無所適從、居住環境改變等情況，生活中的重大事件，對於情緒產生衝擊。   　　為了預防和改善罹患老年憂鬱症的風險，以下提供促進長者心理健康小撇步： 1. 建立社交支持系統： 鼓勵長者參加社交活動或志願服務，增強社會互動，減少孤獨感。  2. 促進身體活動： 鼓勵長者參加合適的運動，如：散步、太極等，將有助於釋放壓力，改善心理健康。 3. 關注飲食與睡眠： 協助長者保持均衡飲食，並建立規律作息時間。 4. 提高認識與教育： 提升對老年憂鬱症症狀的認識，消除心理健康問題的偏見，鼓勵更多人關注長者心理健康。 5. 轉介醫療及心理治療： 對有憂鬱症狀的長者，及時提供醫療介入，初期可透過藥物治療幫助症狀趨緩，並透過心理治療介入，協助他們梳理情緒、學習表達並嘗試調整。   　　老年憂鬱症不是老化，是可以治療的，而且可以恢復；即早預防，提高就診率，有效地改善長者的心理健康問題，讓我們共同努力，為長者創造一個更健康、更幸福的生活環境。

放下仇恨，原諒過去，才能真正重新開始。 這句話說起來容易，卻只有真正痛過才能懂得。 近期熱播台劇「我們六個」，案發時間可追溯回1980年代的台灣社會；六位孩子原本在愛中長大，一夕之間因父親的選擇，讓原本和諧的家庭產生了裂縫，一點一滴的侵襲這個家，後續更造成種種無法挽回的憾事。 『我們六個』將真人真事搬上大螢幕，當癒合的傷疤、隱藏於潛意識的痛再次被揭開，有一項值得關注的議題: CPTSD複雜性創傷後壓力症候群（Complex Post-Traumatic Stress Disorder），童年時長期反覆陰影、重覆性的重大意外及傷痛會對患者帶來無數夢魘與自我人格保護機制。 重新撥開檢視創傷及再次梳理情緒的同時，將需要一個安靜、安全的空間，唯有誠實面對過往才有重新修復的機會；如果您面臨相關情緒困擾，別忘了，我們都在這，隨時承接您的大小情緒與困擾! 胡耿豪身心精神科診所 基隆市安樂區武嶺街85號 (02)2431-031   #胡耿豪身心精神科粉專   #身心科   #基隆   #我們六個

您是否曾感受到... ✦ 身體四肢緊繃感 ✦ 莫名(痠)疼痛 ✦ 睡不飽的疲憊感 ✦ 呼吸急促 ✦ 心臟蹦蹦跳 但!四處求醫、經過重重理學檢查，卻都找不出病因時，建議您可以盡早尋求身心科治療! 身體化症狀(somatoform disorder):源於心理因素，如:焦慮、憂鬱、壓力、創傷、重大事件等，這些情緒困擾可能誘發身體產生生理反應。 • 長期處於壓力狀態->身體化症狀 • 身體化症狀->心理疾病 ❤ 心理健康是一門很細膩的學問，每個人對同一件事物的看法、觀點截然不同，也會產生千百萬種思維，絆住每個人的心結、原因也不盡相同，唯有受過專業訓練的身心專科醫師才能抽絲剝繭，細探出每個情緒症狀背後的原因。 胡耿豪身心精神科診所 地點:基隆市安樂區武嶺街85號 電話:(02)2431-0311 #胡耿豪身心精神科粉專   #胡耿豪身心精神科   #身心科   #基隆   #心理   #身體化症狀

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🔶近期以失智症為主軸的影集<忘了我記得>，劇情以第一視角去描述，一位單親家庭中長大的獨生女，偏偏唯一與自己相伴的摯親罹患失智症…突然的家逢變故，串起親情、友情、婚姻、工作等等的人生寫照! ”你爸爸可能是有初期失智症的前兆” 面對這個突然又未知的病程變化，種種不捨與辛酸，都圍繞在疾病-失智症! ✅台灣失智症的盛行率大概有多高呢？ ✅區辨老化與失智症! ✅懷疑家人罹患失智症，應該要看哪一科呢？ ✅失智症會遺傳嗎？ ✅失智症有藥物治療嗎？ ✅照顧患者的同時、我們往往會忽視主要照顧者的心路歷程及壓力! ⭐如果有上述的困擾，可至精神科門診諮詢醫師，醫師將根據患者病情特徵和症狀，制定個別化的治療方案，例如:認知行為療法、情緒調節、藥物治療等。此外，還可為照護者提供支持和建議，例如:如何應對失智症患者的行為和情緒症狀，以及如何提高照護者的自我照顧能力等。 胡耿豪身心精神科診所 基隆市安樂區武嶺街85號 ☎(02)2431-0311 #胡耿豪身心精神科粉專   #基隆    #身心科   #失智症   #失智症照護

Omega-3脂肪酸檢測-身與心的健康指標 ღ何為Omega-3? Omega-3(內含EPA、DHA和ALA)是人體內必須脂肪酸，但因其無法在人體自行合成、必須從飲食中獲取，富含Omega-3脂肪酸的食物，相對也有一定量的EPA，Omega-3與其中EPA指數和 身心疾患(憂鬱症/過動症)、心血管疾患(心臟病/中風)、發炎(關節炎/皮膚炎/乾眼症/鼻炎等) 息息相關，目前已可透過抽血來了解自身狀況。 ღ何為EPA? EPA功能很多元， 主要功效有以下幾點： 1.促進新陳代謝 2.調節生理機能，增強保護力 3.維持好心情以及快樂正能量 此項抽血目前無健保給付、 且一般檢驗所無法進行檢驗! ღ此檢測中您可以了解自身Omega-3、Omega-6、EPA比值及發炎指數 抽血 需空腹8小時 ，於本院所親洽預約抽血 (報告檢驗中心約3周出爐，可回門診由醫師解釋抽血報告) 如有需更進一步了解抽血服務請來電櫃台 #胡耿豪身心精神科診所 地點:基隆市安樂區武嶺街85號 電話:(02)2431-031