​胡耿豪身心精神科診所

褪黑激素（metatonin）是一種由人體自行製造的荷爾蒙，它在人體晝夜週期或是睡眠-清醒週期的調節上扮演了重要角色。在自然界中，動物和植物內皆有褪黑激素的存在。 褪黑激素同時被稱為「黑暗荷爾蒙」，其主要成分為色胺酸（tryptophan，一種必需胺基酸，是人體不可或缺的物...

文/ 劉依函 諮商心理師 「爸、媽，不要再說你懂我！」、「不要再說你是為我好！」、「為什麼你們不願意聽我說？！」…孩子吶喊著。與孩子的相處，你是否曾感到無能為力、百感交集、內心又千瘡百孔的複雜感受？尤其，家中育有一個以上的孩子，你會發現每個孩子都有自己的個性，教養方式須想方...

文/ 劉依函 諮商心理師 生而為人，我們追尋著甚麼？ 在電影解憂雜貨店裡，老爺爺這麼回應：「…地圖是白紙當然很傷腦筋，任何人都會不知所措。但是，不妨換另一個角度思考，正因為是白紙，所以可以畫任何地圖，一切都掌握在你自己手上。你很自由，充滿了無限可能。這是很棒的事。我衷心祈禱...

劉依函 諮商心理師 甚麼是成癮？ 成癮，像是一種失去控制的渴望，而這份渴望來自趨樂避苦。面對痛苦，我們彷彿得做些甚麼，讓這份痛苦被擱置、淡忘，於是可能出現網路成癮、性成癮、毒癮、菸癮、賭癮，以及「酒癮」等。我曾因為專題報告參與觀察臺灣戒酒無名會，它又稱為ＡＡ（Alcohol...

文/ 劉依函 諮商心理師 妳最近好嗎？ 妳最近有多久沒好好傾聽自己內在的聲音？ 妳最近經常覺得上班戰戰兢兢，發現星期一的早上總感到無力，好不容易完成了一週的工作後，又回到這個起點。妳帶著疲憊的身軀、踏著沉重的步伐，用盡力氣打點好自己的一切，對於今天毫無期待的妳，在進入辦公室...

文/ 劉依函 諮商心理師 居住於英國的Maisie，她以自殺結束自己的生命。Maisie在大家心中代表正能量，開朗活潑，學業成績優異；在家裡，扮演貼心的角色，懂事、乖巧；在學校，與身邊朋友保持友好；「她就好像落入凡塵的天使，沒有煩惱，臉上都一直掛著美麗的笑容。」事發前，似...

文/胡耿豪醫師 在診療室裡傾聽病人的心聲自是天經地義的精神科醫師日常，然而有些直擊靈魂的尖銳質問，直是讓醫師們難以招架。 「我來看精神科就是想要找人聊聊，但醫師都只聽我講幾句話就開藥打發我了……」 「我朋友說我應該要找心理醫生談談，但台灣好像沒有心理醫生，美國影集裡面躺在沙...

文/ 胡耿豪醫師 在診間常會遇到病人一進來就說「我好像有躁鬱症」、「我以前的醫師說我是躁鬱症」。 身為一位訓練有素的精神專科醫師，當然不可能聽到病人這麼說，就直接當作診斷結案。事實上，當醫師聽到「躁鬱症」時，是會瞬間神經緊繃，腦內警報聲響起。因為躁鬱症跟憂鬱症其實是截然不同...

焦慮是一種極為普遍的情緒感受,是每個人都必然經歷過的經驗。原始人類最初的焦慮體驗，是來自於野生動物的尖牙利爪的威脅警示，驅使人類祖先發展思考能力，以及運用工具來拓展保護範圍。即使到了現代，人們不再是豺狼虎豹的獵物，但是卻受害於自尊，被自己的族群孤立，或在競爭中受到失敗的威脅...

催眠是一門歷史悠久的治療技術，其韻如絲般織點於人類數千年的文明發展脈絡中，其形變隱身於諸多宗教儀式、文化現象與醫療領域。走過了精神分析蓬勃發展的20世紀，人們終於初窺潛意識的奧秘，催眠也得以由怪力亂神的邊緣流放回歸自然科學的殿堂。由受過專業訓練的治療師來施行，實為一種安全又...