​胡耿豪身心精神科診所

還記的南港空難/八仙塵爆/維冠大樓坍塌/蝶戀花遊覽車翻覆/北迴線太魯閣號列車出軌重大危安事件嗎? 重大危安發生後，除了關心哀弔離世者及其家屬外，還有一群人是我們常忽略的-逃過死神名單倖存者往後的人生，對於他們外界總是湧入許多正向鼓勵(你很幸運活下來了!你要好好正向面對未來!...

💡您是否也常常在各媒體新聞聽到許許多多獨居老人的社會案件? 🔰根據世界衛生組織定義，65歲以上老年人口占總人口比率達到7％時稱為「高齡化社會」，達14％是「高齡社會」，若達20％則稱為「超高齡社會」；國發會資料顯示我國已於1993年成為高齡化社會，2018年轉為高齡社會...

美國心理學家馬斯洛（Abraham Maslow）的需求層次理論（Hierarchy of Needs）相信大家多少都有聽過或看過類似的金字塔需求論，理論大方向概括我們會面臨的項目，但每個人生境遇不同，所遇所見之事不同，處理模式也會因個人思維不同而產生截然不同之樣貌。隨著年...

身為家長的各位爸爸媽媽們，您是否曾經在陪伴孩子成長時，發現孩子在成長過程中出現退化性行為? 原本孩子已學會自己照顧的技能(如:孩子會自己穿衣服、自己洗澡、自己刷牙洗臉甚至也能主動幫忙分擔家事)，就在某一天孩子的自我照護能力突然退化成我不會，甚至伴隨出現一些身體不適之症狀(如...

失眠，在現代社會成了普遍的問題，影響著全球約10%的人口，其中尤其以輪班工作者的慢性失眠問題更甚，據台灣睡眠醫學會的調查顯示，其患失眠的比率竟高達一般民眾的2.18倍。慢性失眠不僅對清醒時的注意力和認知功能造成影響，更可能導致生理健康問題和意外事件，而其所伴隨的心理疾病風險...

RBD (Rapid Eye Movement Sleep Behavior Disorder) 快速動眼期睡眠行為障礙是一種特殊的睡眠障礙，其特點是在快速動眼期（REM）睡眠階段期間睡眠者失去了正常的肌肉麻痺現象，導致他們在夢境中表現出運動行為。...

在目前社會壓力大且多高齡產婦的背景脈絡下，我們是否仍應堅持鼓勵母親哺乳或親餵的政策？ 哺乳是母嬰健康和營養的重要來源，也是母親與嬰兒之間緊密連結的一種方式，但在社會文化、心理和生理等各種因素的影響下，對於哺乳的態度和行為存在著巨大的差異。因此，對於是否應該鼓勵母親哺乳或親餵...

在診間常常被問到一個問題：「胡醫師，我可以透過做催眠來忘記不想再回憶起來的事情嗎？」 讓我試著用以下文字來解答吧！ 首先，我們必須理解催眠並不是一種魔術或超自然現象，催眠所致的意識改變狀態可以說是一種每個人可能自然體驗過的腦生理狀態，也是一種心理狀態。治療師可以透過引導和建...

產後憂鬱是指產後婦女在生育後出現的一種情緒障礙，通常發生在生育后的前幾個星期至幾個月之間。它的症狀包括情緒低落、失眠、焦慮、憂鬱、疲倦、食欲減退、對養育孩子缺乏興趣等。產後憂鬱的發生率約為10-20％，其中約5％的婦女會發展成為嚴重的憂鬱症。...

文/ 胡耿豪 醫師 小圓是一位16歲的女孩，從她十歲開始就一直對自己的體重和外表非常在意。她開始限制自己的飲食，減少食量並避免高卡路里的食物。最初她只是減少一些零食和甜點，但逐漸地她開始減少正餐的份量，每天只吃一些蔬菜和水果。她常常為了不吃飯而找各種借口，包括說她已經吃過了或者是說她的胃不太舒服。 隨著時間的推移，小圓的體重越來越低，她的家人和朋友開始擔心她的健康。然而，小圓卻否認她有任何問題，並認為她的飲食和體重控制是健康的生活方式。她還經常與家人和朋友發生爭吵，因為他們試圖讓她改變她的飲食習慣。 小圓進入高中後，開始對運動更加狂熱。她每天都會去跑步，並在健身房進行高強度的訓練。儘管她已經變得非常瘦，她仍然認為自己太胖了，經常在鏡子前檢查她的身材。 當小圓開始感到疲倦、頭暈、心跳加速和胃痛時，她才開始意識到她可能有問題。她的家人帶她身心科就診，經過醫師的會談評估後，小圓被告知她得了厭食症。 厭食症：不只是飲食問題，而是一種深層的心理困境 厭食症是一種飲食障礙，但真正困住人的，從來不是食物本身。而是 對身體、價值與自我認同的扭曲感受 。 患者往往

自閉症類群障礙症（autism spectrum disorder, ASD）是一種神經發展障礙，通常在幼兒期出現。自閉症類群障礙症（ASD）的主要特徵是社交互動困難、言語與非言語溝通困難以及刻板重複行為或興趣。由於症狀的嚴重程度可以有很大的差異，因此精神醫學的專家們後來慢...

自律神經系統是人體的一個重要系統，負責調節許多自動的生理功能，如心率、呼吸、消化、代謝等。自律神經系統分為交感神經系統和副交感神經系統，它們互相平衡作用，以維持身體的正常運作。 自律神經失調（Autonomic Dysfunction）是指自律神經系統的正常調節功能失調，導...

一、在台灣失智症的盛行率大概有多高呢？ 根據台灣衛生福利部疾病管制署的統計資料，台灣失智症的盛行率逐漸上升，已經成為台灣老年人口常見的健康問題之一。根據2019年的統計資料顯示，65歲以上老年人口中，約有7.2%的人罹患失智症，而且這個比例隨著年齡的增加而進一步提高。因此，...

益生菌是一種被廣泛使用的保健食品，它們對於腸道健康的影響已被廣泛研究。近年來，一些研究人員開始關注益生菌對於心理健康的影響，並且發現了它們在憂鬱和焦慮等情緒問題上的潛在作用。PS128益生菌是一種具有獨特特性的乳酸菌，最近的研究表明，它對於憂鬱和焦慮情緒的改善有著顯著的效果...

思覺失調症 (Schizophrenia) 是一種在精神醫學領域視為較為嚴重的精神疾病，影響了全球數百萬人的生活品質，被診斷思覺失調症的患者常表現為有視、聽幻覺干擾，妄想性思考，也可能出現語言混亂、異常行為。思覺失調症的罹病率約為1%，在不同地區和族群之間有些許差異。而好發...

注意力不足過動症（attention deficit hyperactivity disorder，縮寫ADHD）是一種常見的神經發育疾病，主要表現為注意力不集中、過動和衝動。這種疾病在全世界都很常見，尤其是在兒童和青少年群體中更為普遍，根據2015年發表的研究，依照DSM...

王先生是一位 25 歲的男性，大概三年前開始，他就出現越來越顯著的焦慮情緒，近一年來，他的症狀表現為強烈的擔憂和恐懼，當他感覺到事物沒有處理好時，他會不斷重複某些行為以確保自己安全。 王先生的症狀影響了他的日常生活。例如，當他離開家門時，他會一遍又一遍地確認門是否已經鎖好。...

Vitamin D是一種脂溶性維生素，主要是通過飲食或皮膚暴露在陽光下合成。Vitamin D在人體中具有多種功能，包括維持骨骼健康、調節免疫系統和神經系統功能等。近年來的研究顯示，Vitamin D缺乏也與許多身心健康問題有關，精神醫學上最常關注的是其在焦慮症及憂鬱症上的...

鋅和鎂是人體內必需的微量元素，對人體健康有重要作用。鋅在許多代謝過程中發揮重要作用，包括免疫系統的功能、DNA合成、細胞增殖、傷口癒合、味覺和嗅覺等。鎂則是身體內最豐富的礦物質之一，對神經、肌肉和心臟功能發揮著重要作用。因此，鋅鎂錠作為營養補充劑和臨床治療劑已經得到了廣泛的...

正念療法是一種被廣泛應用的心理治療方法，它融合了佛教的正念技巧和現代心理學的研究成果。正念療法的核心概念是非執著，即學習放下對自己和他人的期望和評價，接受當下的經驗，並以一種寬容、同情和同理心的態度去對待自己和他人。透過正念療法，人們可以學習如何全神貫注地注意當下的感受、情...