不是節日，是壓力：你也有「母親節恐慌」嗎?

文/邱云相 諮商心理師他坐在電腦前...

看著網頁上的母親節特惠活動，

滑鼠停在「加入購物車」上，卻遲遲沒有點下去...

 胸口一緊...那種熟悉的悶慢慢湧上來，

母親節，對有些人來說不是節日是競技場!你不是回家，你是上場...

被看、被比，像一匹被推出去的賽馬，跑得不夠好，就好像你整個人都被否定了!

你其實沒有討厭誰，但你開始討厭那種感覺，怎麼做都不夠的感覺...

久了之後，那變成你腦子裡的聲音，「我還不夠好」

有些人會把這種狀態叫做，「母親節恐慌症」

但!很多時候，讓人感到壓力的，不只是某一個節日!

而是那些，只要回到家庭裡；就會出現的感覺

你會發現...在節日前開始煩躁、拖延回家、甚至找理由不出席

聚餐結束後，整個人像被耗掉，節日前焦慮、聚餐前預演、甚至開始想逃

所以你不是不想回家，你只是知道會發生什麼

如果你也這樣，那不是你哪裡不對

是有些東西，一直被你壓住

很多時候，這樣的感受，不一定是誰刻意造成的

但它確實會留下影響，也許可以慢慢去看看

那些，你一直隠忍的東西；這些東西，不一定要急著解決，但它是可以被慢慢看懂的!

胡耿豪身心精神科診所

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