哭著哭著就睡著了...

░睡著了一切都會沒事??明天又會是全新的開始…

░睡一覺是不是可以讓我的大腦、心情重整，如同電腦重新開機?

░好煩阿!我要去睡覺了…

漸漸的「睡覺」一詞就像是一個安全的防護罩，可使人暫時忘卻煩憂。

☉睡覺逃避衍伸的重大影響

1.自我認同感下降:喪失對事物危機處理、掌控能力，逐漸使自我感到懷疑。

2.人際關係疏遠:因長期面對事情時都採取睡眠來迴避，與親友漸行漸遠。

3.喪失生活品質: 失去對生活的動力，無法享受、自理生活，嚴重影響生活品質。。

★倘若身邊的親友有出現情緒困擾，請試著給予他們更多的關懷與陪伴，若情緒狀況遲遲無法改善，請盡早尋求專業協助。

胡耿豪身心精神科診所

基隆市安樂區武嶺街85號

(02)2431-0311