​胡耿豪身心精神科診所

如果能重來…… 如果再回到過去，我一定不會這樣選擇… 人的一生中，有無數做選擇的時刻， 從最稀鬆平常的選擇情境如:三餐想吃什麼呢?該買什麼?挑什麼顏色、款式…等? 日復一日我們都在做選擇。 但!可曾想…當面臨重大危機時，如親人病危、面對生死議題與搶救瞬間，往往決策者承擔著莫...

░ 睡著了一切都會沒事??明天又會是全新的開始… ░ 睡一覺是不是可以讓我的大腦、心情重整，如同電腦重新開機? ░ 好煩阿!我要去睡覺了… 漸漸的「睡覺」一詞就像是一個安全的防護罩，可使人暫時忘卻煩憂。 ☉ 睡覺逃避衍伸的重大影響...

➤年紀輕輕卻深陷失眠困擾? ➤青少年也有失眠困擾? 失眠問題並非長者獨有的困擾， 隨著生活步調的緊湊、社會環境中各式壓力源、生理機能狀況等都可能導致失眠。 台灣青少年學生隨著就學階段與年齡的增長， 在課業繁重、升學壓力與小型社會(如:學校/補習班...等)的人際互動交互...

近期討論度極高的影集「童話故事下集」，以幽默的口吻呈現生活最寫實的一面! 婚前的浪漫與婚後瑣事加身的無奈，日子一天天的過 看著原本最愛的他/她，你是不是也曾懷疑過「他/她真的是對的人嗎?」 相信影集中細膩幽默的生活寫照，或多或少正中不少你我的人生經歷，...

自閉症或亞斯伯格症 特質，兩者雖有相似處，但在 嚴重度上卻有極大差異 ； 精神醫學的專家們將此狀態描述為 「類群(或光譜)」（spectrum） ， 來反映此症狀的多樣貌， 在美國精神科診斷標準(DSM-V)中統稱為 自閉症類群障礙或泛自閉症障礙 (Autism...

影響勞工身心健康之職業安全衛生危害有許多面向。 ⚠近年來， 霸凌的議題 越來越受到重視， 其歸類於社會心理危害 「社會環境因子引起之心理危害（psychosocial factors）」 。 勞工職業安全中維持身心靈健全是很重要的! 各行各業都有其各自不同的壓力源。...

酒精濫用問題是一個全球性的問題 臨床上許多的情緒障礙、精神疾患、物質使用疾患都會與酒癮問題併存， 甚至是次發於酒癮問題。因此，酒癮戒治對於以上問題的解決是非常重要的。 ✪ 戒酒藥物Naltrexone納霍利 透過 減少對酒精的渴求 、 消除酒精對大腦的刺激 來協助戒酒...

婆媳關係是夫妻間失和的導火線嗎? 當人生步入結婚階段，一定會經歷錯種複雜、百感交集 有包含成為人妻、人夫的期待與欣喜，卻也包含一些未知相處模式的隱憂。 新婚夫妻剛開始組織一個家庭不僅需彼此磨合生活瑣事、共同持家， 廣為人知討論的議題-婆媳關係，其實往往並非只是婆婆和媳婦之間...

(別讓愛成為關係中的阻礙) 每個人都是獨立的個體， 在生活上，每個人每日都扮演著不同的角色， 有時候角色間甚至會產生衝突、對立… 您是否也體會過一段關係中，對方給予你的並非是你想要的? 這份愛可能來自於親子、伴侶、友誼…等，...

孕程是一趟神奇的旅程， 媽媽們歷經懷胎十個月的艱辛與產後總總考驗... 生理、心理及環境的準備度都是一項重要課題。 ➤產期前後憂鬱(指懷孕期間或產後12個月內出現憂鬱症狀) 生理上巨大變化(妊娠紋、下肢水腫、易疲倦、孕吐、便秘等情形)...

自我認同與接納自己

2024年最紅的台劇影集《不夠善良的我們》，將人性與生活的寫照搬上大螢幕，帶著觀眾以第三人稱視角去感受每個人物的處境，人與人之間的相處，本就沒有完全的對與錯，情理牽扯著感性與理性的抉擇，故事脈絡以一位中年女性的角色轉換、感情、工作與家庭危機所串聯而成，在劇中所面臨的生活困境...

心理諮商可以是一種療癒活動，也可以是一個讓自己成長的旅程， 因此當您有以下情形都適合進行： ·       猶豫&迷茫：學職涯規劃、感情困擾、沒有動力、生活無目標 ·       情緒高高低低：擔心、害怕、悲傷、焦躁不安、喜怒無常 ·      ...

曾轟動一時的電視節目《你的孩子不是你的孩子》，五個故事作品〈媽媽的遙控器〉、〈貓的孩子〉、〈茉莉的最後一天〉、〈孔雀〉、〈必須過動〉台詞句句扣人心弦、每一集都深深引發觀眾反思，但!您知道在每一個家庭，可能都潛在著這樣的危機，看似正常的相處模式下，如:「我就是愛你所以才會罵你...

關心是一項美意，但!有一群人總是以消極、負面來回應你的關心，甚至還誘發起他們不斷抱怨的言語，如：「我真的很可憐，鳥事總是發生在我身上」、「唉!沒人能懂我，我說什麼、做什麼每次都被反駁」或「我就是沒人愛啊，乾脆不要活了」等，當你用鼓勵、希望他尋求專業的治療時，他可能也會很直接...

『焦慮』常伴在人的一生中，每個人多少都體會過這種情緒，焦慮乃是人在面對危險或是壓力時，所產生的正常反應；研究曾指出適度的焦慮可促使個人表現提升(促發潛能)。由此可知只有在焦慮的反應程度過高或持續時間過長，並對個人日常生活造成障礙時，焦慮才會變成是問題。...

原本乖巧懂事的孩子，在上了國高中開始出現一些情緒化的行為，這些孩子對刺激的情緒反應敏感，但挫折忍受度極低，對於大人們的規定或限制都有無數辯解的言詞，總把自己當成小大人看，自認擁有跟大人一樣的權力，因此常見他們為所欲為、自作主張；拒絕與師長父母溝通，長期與大人們頂嘴爭辯、唱反...

美國心理學家馬斯洛（Abraham Maslow）的需求層次理論（Hierarchy of Needs）相信大家多少都有聽過或看過類似的金字塔需求論，理論大方向概括我們會面臨的項目，但每個人生境遇不同，所遇所見之事不同，處理模式也會因個人思維不同而產生截然不同之樣貌。隨著年...

身為家長的各位爸爸媽媽們，您是否曾經在陪伴孩子成長時，發現孩子在成長過程中出現退化性行為? 原本孩子已學會自己照顧的技能(如:孩子會自己穿衣服、自己洗澡、自己刷牙洗臉甚至也能主動幫忙分擔家事)，就在某一天孩子的自我照護能力突然退化成我不會，甚至伴隨出現一些身體不適之症狀(如...

在目前社會壓力大且多高齡產婦的背景脈絡下，我們是否仍應堅持鼓勵母親哺乳或親餵的政策？ 哺乳是母嬰健康和營養的重要來源，也是母親與嬰兒之間緊密連結的一種方式，但在社會文化、心理和生理等各種因素的影響下，對於哺乳的態度和行為存在著巨大的差異。因此，對於是否應該鼓勵母親哺乳或親餵...